Influencia de la práctica de TAI CHI en el equilibrio del adulto mayor del centro de jubilados de las naciones unidas IESS. Propuesta alternativa

Abstract

La disminución de las capacidades físicas y mentales que adolecen los adultos mayores se debe, esencialmente al proceso lógico de envejecimiento, agudizado por la tendencia a la inactividad física, típica de la cultura occidental. Muchos de los problemas que sufren los adultos mayores se podrían evitar si aprendieran a utilizar de mejor manera su cuerpo, recuperando equilibrio , flexibilidad, tono muscular, aumentando su capacidad energética y mejorando su actividad física a través de un sistema de experiencia milenaria en la preparación física y rehabilitación de personas de edad, mediante una serie de movimientos lentos, ejecutados con suavidad y precisión, con los músculos lo más relajados posible y con la mente concentrada en el centro del obligo(Tan Tien). El Tai Chi proporciona un real mejoramiento de calidad de vida en los adultos mayores, siempre y cuando vaya de la mano de un programa, que se lo realice de una manera planificada y metodológicamente estructurada para que todos sus beneficios puedan ser bien aprovechados por sus practicantes.