Incidencia de los hábitos alimenticios y la actividad física en el sobrepeso del personal militar del Batallón de Infantería Motorizado No. 15 Guayaquil, período mayo a julio 2010 y propuesta alternativa

Abstract

El sobrepeso se da por la ingesta de calorías mayor al gasto calórico diario, tenemos por muchas causas entre éstas: hábitos alimenticios malos, actividad física insuficiente, depresión, etc. Gran parte de lo que comemos es fácil y rápido de preparar, desde las comidas rápidas cargadas de grasa hasta los alimentos precocidos listos para calentar al microondas. Tenemos los horarios tan apretados que nos queda poco tiempo para preparar comidas saludables o encontrar un rato para hacer ejercicio. Y el tamaño de las raciones, tanto en casa como fuera de casa, ha aumentado considerablemente.