Estrategias Físico-Recreativas y terapéuticas con contenidos del Tai-Chi-Chuan para combatir la hipertensión en docentes del Colegio Militar Eloy Alfaro

Abstract

Toda actividad física implica un movimiento corporal que tiene una influencia significativamente positiva en la calidad de vida del ser humano en todos sus rangos etarios. El Tai Chi Chuan es un arte marcial de movimiento lento y fluido, considerado en estos momentos como una práctica físico-espiritual que permite mejoras en la calidad de vida y mental, siendo en la actualidad empleado para combatir diversos padecimientos como la obesidad y el estrés, y por ende puede tener influencia en enfermedades asociadas como la hipertensión arterial. Dado lo anterior, la investigación tiene por objetivo implementar un grupo de ejercicios físico-recreativos con contenidos del Tai-Chi-Chuan para incidir en la estabilización de la tensión arterial en adultos mayores del Colegio Militar “Eloy Alfaro” en la ciudad de Quito. La investigación contempló la correlación como tipo de investigación esencial en términos de objetivos desarrollándose en un contexto natural o de campo, aunque implementó aspectos de la investigación descriptiva y transversal dado su orientación temporal, lo que le infiere en sentido general un carácter de investigación mixta con enfoque cuantitativo y cualitativo. Se estudiaron a 26 adultos mayores (13 masculinos y 13 del sexo femenino), con problemas de hipertensión arterial Discreta (Sistólica: 140-159 y Diastólica: 90-99), incluyendo una encuesta diagnóstica a los adultos mayores y los profesionales de la actividad física que intervienen en el proceso. Fueron seleccionados 18 ejercicios o series del Tai Chii Chuan para combatir indirectamente la hipertensión, los cuales fueron adaptados a las necesidades y características de la muestra estudiada. Se demuestra la estabilización de la presión arterial mediante la propuesta de ejercicios físico-recreativos con componentes del Tai Chi Chuan.