Ejercicios de fuerza para prevenir lesiones en deportistas de atletismo del Municipio de Durán

Abstract

La prevención de lesiones deportivas es una variable de suma importancia para el incremento y mantención de altos rendimientos deportivos. Por ello, se plantea como objetivo implementar ejercicios físicos basados en la fuerza para la prevención de lesiones en rodilla, hombro y tobillo de deportistas de atletismo del municipio de Durán. Se estudiará a 100 deportistas de diversas modalidades del atletismo en el municipio de Duran, República del Ecuador (Categorías juveniles y senior), antes y después de implementada la propuesta de intervención, para valorar si existen diferencias en los porcentajes de lesiones en rodilla, hombros y tobillos. La estrategia de intervención consta de diversos ejercicios de fuerza y movilidad, así como otras acciones complementarias. Se obtuvo un efecto significativamente positivo (p=0,000) en la prevención de las lesiones de rodillas, tobillos y hombros, al comparar datos de los años 2017 y 2018 (antes y después de implementar la propuesta), cumpliendo con el objetivo general diseñado para la investigación