Ejercicios pliométricos en la saltabilidad de jugadoras de la selección de voleibol de la categoría prejuvenil del Colegio Alemán de Quito. año 2019

Abstract

La presente investigación tiene como objetivo conocer el efecto que tendrá la aplicación de una serie de ejercicios pliométricos en la capacidad de salto de los miembros del equipo (tiempo de ejecución y altura alcanzada por el centro de gravedad) de voleibol, la batería de ejercicios se llevó a cabo tres veces a la semana por un total de 6 semanas. Este estudio se realizó con una muestra de 12 jugadoras entre 14 y 16 años de edad que forman parte de la selección del Colegio Alemán de Quito de la categoría pre juvenil. La investigación se llevó a cabo con un grupo experimental se realizó una batería de control pre-test y pos-test, en donde se registró la altura alcanzada y el tiempo de impulso, en fase excéntrica y concéntrica, las evaluaciones se aplicaron con el mismo protocolo tanto al inicio como al final de la investigación y se realizaron por medio del test de Abalakov, en un tapete de contacto marca Axón Jump, el cual nos permite determinar la altura de vuelo en centímetros. Como resultado final se observó que el programa de entrenamiento pliométrico influye favorablemente sobre la saltabilidad de las jugadoras de voleibol del Colegio Alemán de Quito categoría pre juvenil. Este trabajo permite desarrollar una propuesta para el trabajo de saltabilidad con gran variedad de ejercicios de trabajo pliométrico la misma que se socializará con entrenadores para influir y dar a conocer de todas las ventajas de esta serie de ejercicios bien planificados.