El trabajo de fuerza en el rendimiento de corredores de maratón de la Federación Deportiva Militar

Abstract

El rendimiento deportivo es el resultado de una óptima combinación de todas las capacidades del deportista puestas a manifiesto en la competición, por lo tanto el deporte está en constante innovación e investigación. Existen conflictos entre entrenadores, deportistas con respecto al entrenamiento de fuerza para atletas de maratón, manejando conceptos que los dejara pesados, cansados con mayor masa muscular. Por ello esta investigación se centra en evaluar indicadores de rendimiento deportivo como son la frecuencia cardíaca, Vo2 máximo, lactato y tiempo a los corredores de maratón de la Federación Deportiva Militar del Ecuador. Este trabajo de investigación proporciona datos científicos que podrán ser utilizados por los deportistas y el entrenador. Para esto se aplicó un programa de fuerza con ejercicios en máquinas y pesas permitiendo correlacionar los indicadores de rendimiento a través de tomas de muestras antes y después el programa de fuerza. Para la investigación se utilizaron medios tecnológicos como analizadores de lactato Accuntrend Plus, con sus respectivas tiras reactivas; Garmin con GPS para la medición de FC y tiempo. El equipo de maratonista de la FEDEME está conformado por 4 deportistas ubicados por sus marcas entre los 5 mejores atletas de maratón del país.