Abstract:
El taekwondo es un deporte olímpico en el cual no es necesario desarrollar la fuerza
máxima, sino que se busca la fuerza óptima que aporte el mayor beneficio en la
realización técnica.
Al hablar de la fuerza es imposible dejar de lado a la potencia, porque si se asume que la
potencia es "el ritmo temporal al que se realiza el trabajo mecánico , y que puede ser
expresado como el producto de la fuerza por la velocidad; es indudable que no pueden
estar separadas una de otra.
La importancia de la fuerza y la potencia es muy alta, ya que se cuenta con centésimas
de segundo para poder emplear una fuerza inicial y una fuerza reactiva, para hacer un
impacto certero en el cuerpo del contendor, por lo tanto el desarrollo de la fuerza
explosiva en el taekwondo es fundamental ya que de ella depende la eficacia de las
técnicas empleadas en los combates.
El plan de entrenamiento es una herramienta que guía el entrenamiento del deportista y
se basa en el concepto de la periodización, que divide el plan anual en distintas fases. El
plan de entrenamiento es necesario para el desarrollo del rendimiento físico y es un
requisito para maximizar las mejoras en la fuerza.
No solo con buenos recursos técnicos o tácticos se puede obtener mejores resultados
para ganar un torneo, se necesita primeramente entender que la ciencia y el taekwondo
como deporte, no pueden ir por caminos separados.
