Abstract:
La natación es uno de los deportes más completos que existe, sirviendo a su vez como iniciación a cualquier actividad deportiva. En la natación se debe dominar a la perfección la técnica del movimiento entre todas las partes del cuerpo (flexibilidad articular ), tanto al nivel de prueba individual como de prueba sincronizada o postas, con tal de buscar la mejor y máxima eficiencia. Ahora bien no solamente requiere de la preparación técnica llevada a cabo en la propia piscina, sino que exige una actividad fuera de la misma fundamentada en buena preparación física de base, una gimnasia específica de musculación y flexibilidad ya que al nadar se desarrollan todas las cualidades físicas y se ejercite todo el cuerpo por que se trata de un ejercicio muy completo y al mismo tiempo una actividad relajante y lúdica.
