Abstract:
La presente investigación consiste en la actividad física y el tiempo libre en el adulto mayor del Barrio Pueblo Unido de Quito. Mediante la realización de una encuesta se conoció que actividades realiza dichas personas en su tiempo libre, además con un test IPAQ-E nos ayudó a medir el nivel de actividad física del adulto mayor, por ende al aplicar estos instrumentos se pudo comprobar que el 50,24% de los adultos mayores realizan a menudo actividades pasivas como: leer, dormir, permanecer sentados por varias horas, ver televisión, ir a la iglesia o realizar manualidades, mientras que el 16,66% adultos mayores se pudo comprobar que realizan actividades activas como: hacer ejercicio físico moderado, agricultura, salir a caminar, bailo terapia o en su mayoría hacer actividades domésticas, además se tiene que el 50,11% de los adultos mayores poseen un nivel muy bajo de actividad física, también se determinó que el 54,13% de los adultos mayores realizan más actividades acompañados que solos en su tiempo libre.
En este proyecto de investigación se ha realizado una propuesta alternativa de actividades físico- recreativo para ayudar a su estado de salud y actividades cognitivas que ayudan a mejorar su memoria llevando así al adulto mayor a reducir las actividades pasivas evitando el sedentarismo y logrando que puedan tener una mejor calidad de vida, es por ello que esta propuesta va dirigida al adulto mayor del barrio Pueblo Unido de Quito.
