Abstract:
Durante mucho tiempo se ha estigmatizado el entrenamiento de fuerza sobre todo en deportes de resistencia por la falsa concepción de que este tipo de entrenamiento únicamente contribuye a la hipertrofia muscular y por consiguiente vuelve lentos o pesados a los deportistas, afectando notablemente el rendimiento deportivo en determinada disciplina deportiva. La presente investigación se basa en un estudio de campo a un equipo de orientación militar, disciplina deportiva que mezcla las habilidades propias de la vida militar tales como la navegación terrestre, estudio del terreno, entren otras; y una condición física óptima. Este equipo de alto rendimiento pertenece a la Federación Deportiva Militar Ecuatoriana, con participaciones en competencias tanto nacionales como internacionales. El punto central de esta investigación es poder demostrar que la implementación del entrenamiento de fuerza resistencia influye de manera positiva en el rendimiento deportivo de los atletas de orientación militar. Para esto, se diseñó un plan de entrenamiento de fuerza resistencia con una duración de diez semanas. Posteriormente, se realizaron pre-test y post-test maximales a los deportistas, tanto de fuerza como de resistencia aeróbica; y con estos datos se pudo determinar si la implementación de un entrenamiento de fuerza influye de manera positiva o negativa en el rendimiento deportivo de una disciplina de resistencia como lo es la orientación militar. El presente estudio se realizó en la ciudad de Sangolquí-Ecuador, en las instalaciones de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, con el apoyo de las autoridades directivas de la Federación Deportiva Militar Ecuatoriana quienes brindaron las facilidades para que se pudiera realizar los estudios a los deportistas de la disciplina de orientación militar.
