Abstract:
El basquetbol que es un deporte acíclico, y con fases predominantes del sistema energético de fosfágenos, donde existe muchas acciones de cambios de velocidad y de dirección con el objetivo de encestar la mayor cantidad de aros para obtener el triunfo por la cual se debe enfatizar mucho el desarrollo de la fuerza explosiva como capacidad determinante del basquetbol.
El método balístico es un método de entrenamiento, donde su fuerza interna es mayor que la carga externa donde permitirá desarrollar paralelamente la técnica con el desarrollo físico de la fuerza explosiva que servirá de incremento para una mayor efectividad de los tiros al aro.
Es por ello que en esta investigación demostramos que el método balístico es un medio idóneo para mejorar la fuerza explosiva y por ende incidir el fundamento técnico de tiro al aro en movimiento mejorándolo significativamente. Para lograr esto en una primera instancia evaluamos la fuerza explosiva y el fundamento técnico de tiro en movimiento en dos facetas a pie firme y en movimiento en una segunda instancia se diseñó y aplico ejercicios con énfasis en el método balístico, para finalmente volver a evaluar la fuerza explosiva y la técnica de tiro al aro, lo que al final demostramos la hipótesis de trabajo en donde se puedo lograr mejores resultados mediante la aplicación del método balístico.
