Ejercicios de movilidad y fuerza para el tratamiento de lesiones del hombro en luchadores de la concentración deportiva de Pichincha

Abstract

La información sobre prevención de lesiones deportivas ha mejorado sustancialmente en la literatura internacional, existiendo diversas alternativas en mayor o menor cuantía utilizadas en el deporte moderno. Muchas de las alternativas terapéuticas no están al alcance del entrenador deportivo, esencialmente por lo costos que conlleva su aplicabilidad. En tal sentido, es útil establecer estrategias objetivas que tributen a bajo costo en la recuperación y prevención de lesiones en deportistas, como pudiera ser los trabajos de fuerza y movilidad específica. Por ello, se traza como objetivo aplicar ejercicios profilácticos basados en la fuerza y la movilidad articular para la disminución de las lesiones del hombro de luchadores de la Concentración Deportiva de Pichincha. Se estudia a 35 luchadores (13-32 años) del sexo masculino, sometiéndolos a un programa con 13 ejercicios específicos de fuerza y movilidad articular durante 17 semanas, y encuestando a 10 entrenadores sobre diversos aspectos de interés. La implementación de los ejercicios especiales de fuerza y movilidad permitió la disminución significativa de las lesiones del hombro en los luchadores investigados, aspecto evidenciado con el test de intensidad del hombro doloroso, y con el test de escala de ángulos articulares