Análisis de los ejercicios de fuerza ejecutados durante el entrenamiento de fútbol y su relación con las lesiones del tren inferior en la categoría sub 17 del club deportivo el Nacional

Abstract

El entrenamiento de fuerza es un aspecto que siempre ha ido de la mano del deporte en general y en nuestro caso el fútbol. No podemos quitar la importancia de un entrenamiento específico en la planificación; aunque varios eruditos de la dirección técnica y preparación física disienten en el cómo. Con nuestra investigación buscamos desmitificar que el uso de máquinas de resistencia no funcional sea un trabajo idóneo para los ejercicios de fuerza en el entrenamiento de fútbol. Mourinho, Seirul-lo, Louis van Gaal, dejaron de usar las pesas, el ¿por qué?; según investigaciones, los trabajos con máquinas de resistencia no funcional, en vez de crear una mayor eficiencia, propenden más mal que bien. Varias máquinas como la de extensión, flexión y extensión de rodillas (sentados en retroversión de 45 grados); pueden ser perjudiciales si no tienen una correcta disposición mecánica...