La bailoterapia y su influencia en la autoestima en mujeres en el gimnasio Danilo's fitness club

Abstract

El presente estudio cuasiexperimental de enfoque mixto y alcance correlacional analizó la influencia de la bailoterapia en la autoestima de 20 mujeres usuarias del gimnasio Danilo’s Fitness Club. La problemática parte del deterioro en la salud integral y el autoconcepto femenino ocasionado por presiones sociales y el sedentarismo. Como respuesta, se diseñó e implementó el programa de bailoterapia BD26, estructurado en ocho sesiones con diversos géneros musicales aeróbicos combinados con espacios de retroalimentación y expresión corporal. La evaluación del nivel de autoestima se realizó mediante la Escala de Autoestima de Rosenberg (RSE), aplicada antes y después de la intervención. En el diagnóstico inicial (pretest), el 45% de la muestra presentó autoestima baja y el 40% autoestima media, evidencia de un nivel crítico en el bienestar psicológico del grupo. Tras la aplicación del programa (postest), la media general de la escala RSE aumentó de 25.80 a 28.40 puntos, logrando que la autoestima alta se duplicara del 15% al 30% y reduciendo la autoestima baja al 25%. El análisis estadístico con la Prueba T para una sola muestra arrojó un valor de significancia bilateral de .000 (p < 0.05). Esto permitió rechazar la hipótesis nula y confirmar la hipótesis alternativa: la práctica sistemática de la bailoterapia influye de manera significativa y positiva en la autoestima de las participantes. En conclusión, la actividad física rítmica combinada con la interacción social fortalece el autoconcepto, reduce el estrés y promueve la salud mental femenina.